Aqoon-is-weydaarsi loogu talagalay Dhallinyarada Yuhuudda
Saacaddan 1.5, qof ahaan, aqoon-is-weydaarsiga is-dhex-galka ah ee da'yarta Yuhuudda ayaa diiradda saaraya wax ka qabashada nacaybka. Bixintan waxaa loogu talagalay in lagu taageero dhalinyarada Yuhuudda ah si ay u aqoonsadaan oo ay u wadaagaan waayo-aragnimadooda nacayb-ka-soo-kabashada jawi hal abuur leh oo furan. Waxaan u dhisi doonaa meel loogu talagalay fikradaha iyo fahamka kala duwan ee nacaybka nacaybka iyo saameyntiisa, annagoo ku dhaqmayna jawaabaha shakhsi ahaaneed iyo kuwa guud labadaba. Hadafka aqoon-is-weydaarsigan waa in la dhiirrigeliyo hal-abuurka iyo adkeysiga wejiyada wada-hadallada adag ee xanuunka leh, iyadoo lagu taageerayo dhallinta Yuhuudda si ay u sii wadaan sahamintan bulshooyinkooda iyo qoysaskooda. Aqoon-is-weydaarsigu wuxuu ku habboon yahay 12-18 ka qaybgalayaasha, laakiin dabacsanaantu waa ikhtiyaar.

ASIST waxaa loo aqoonsan yahay inay tahay hormuudka aqoon-is-weydaarsiga faragelinta is-miidaaminta ee adduunka. Ka-qaybgalayaashu waxay bartaan inay aqoonsadaan marka qof uu halis ugu jiro inuu is-dilo iyo inay la shaqeeyaan si ay u abuuraan qorshe taageeraya ammaankooda degdegga ah.

Naqshadeynta iyada oo maskaxda lagu hayo kulliyadaha iyo jaamacadaha, tababarkan siddeedda saacadood ah wuxuu barayaa ka qaybgalayaasha si ay u gartaan calaamadaha cudurrada dhimirka ee soo ifbaxaya iyo in la caawiyo dhallinyarada qaangaarka ah ee ku jira dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka. Ka qaybgalayaashu waxay wax ka baran doonaan saamaynta uu dhaqanka kambaska ku leeyahay caafimaadka maskaxda iyo walbahaarka gaarka ah iyo arrimaha khatarta ah ee ardayda.

Aqoon-is-weydaarsigan oo socon doona laba saacadood ayaa loogu talagalay ardayda dugsiyada sare iyo dadka waaweyn ee taageera. Ka qaybgalayaashu waxay wax ka baran doonaan arrimaha caafimaadka dhimirka ee saameeya da'yarta iyo da'yarta, sida loogu xidho ardayda taageerada caafimaadka dhimirka iyo sidoo kale qalalaasaha iyo agabka aan dhibaatada lahayn. Ka-qaybgalayaashu waxay sidoo kale baran doonaan is-daryeelka, iyo sidii loo sii horumarin lahaa aqoontooda caafimaadka dhimirka.

Aqoon-is-weydaarsigan halka saac ah ee dhalinyaradu waxa uu soo bandhigi doonaa fikrado muhiim ah oo ku saabsan la socodka caafimaadka dhimirka ee naftooda iyo kuwa asaagooda ah. Waxaan sahamin doonaa habab fudud oo lagu fahmi karo ogaanshaha guud waxaanan wadaagi doonaa xeeladaha lagu maareeyo calaamadaha. Waxaan wax ka qaban doonaa cilladaha niyadda (niyad-jabka iyo walaaca), isticmaalka maandooriyaha iyo xadgudubka, dhaawacyada, iyo kala-duwanaanta neerfayaasha (ADHD iyo autism spectrum). Aqoon-is-weydaarsigan waxaa lagu bixin karaa si toos ah ama qof ahaan.

Faafida COVID-ku-na wuu sii socdaa-- si qoto dheer ayuu u saameeyaa nolosheenna oo dhan. Dhammaanteen waxaan u murugooneynaa dadkii naga dhintay iyo nolosha weligeed is-bedeshay. Waxay sababtay khalkhal ku yimaadda hab-dhaqanka shakhsiga iyo bulshada ee macno inoo leh. Iyo sida ay bulshadu u qaabayso ugana hadasho murugada, gaar ahaan la xidhiidha masiibada, waxay sidoo kale inagu reebi kartaa dareen jahawareer, jidh-la'aan, iyo xaalad xanuun. Aqoon iswaydaarsigan casriga ah oo ay hogaaminayso Shaida Hossein, Agaasimaha Waxbarashada Caafimaadka Maskaxda, iyo Kelsey Schulman, LSWAIC, Daaweeye Caafimaadka Maskaxda & Khabiirka Qaadashada, ayaa sahamin doona habab cusub oo lagu taageero dareenka kakan ee murugada. Waxaan sameyn doonaa waxqabadyo naga caawinaya inaan macne ka sameyno murugadayada shaqsi iyo kuwa wadareed, oo aan wadaagno kheyraadka taageerada si aan u aqoonsanno oo aan u ixtiraamno waaya aragnimadeena sidoo kale.

Tababarkan bilaashka ah, ee farsamada casriga ah (5.5 saacadood) waxa uu barayaa ka qaybgalayaasha arrimaha caafimaadka dhimirka, sida loo aqoonsado qofka laga yaabo in uu dhibaato ku jiro, iyo sida loo bilaabo wada hadal lala yeesho qof laga yaabo in uu la kulmo caqabad caafimaadka maskaxda ah. Kooraskan is-dhexgalku wuxuu diiradda saarayaa kordhinta heerarka kalsoonida ka qaybgalayaasha si loo caawiyo shakhsiyaadka dhibaataysan. Waxa kale oo ay u diyaarisa ka qaybgalayaasha inay aqoonsadaan noocyo badan oo agab xirfadeed iyo is-caawin.

Ma haysaa ilmo da'doodu u dhaxayso 6 ilaa 17 oo la kulma walaac joogto ah ama joogto ah? Kooxdan lixda todobaad ah ayaa waalidiinta siisa qalab iyo xeelado marka ay caruurtooda ku taageeraan walaaca. 

Habka barnaamijka waxaa lagu wargeliyay qaabka daawaynta, Taageerada Waalidnimada ee Dareenka Carruurnimada Walaaca (SPACE ), oo ujeedadeedu tahay in la xoojiyo xeeladaha iyo bulshada ku xeeran barbaarinta carruurta welwelsan. 

SPACE waa qaab waalid ku saleysan oo wax looga qabanayo welwelka dhalinyarada ee uu sameeyay Dr. Eli Lebowitz oo jooga Xarunta Daraasadda Carruurta ee Yale. Habkani waxa uu raacayaa waddo habaysan si loo kordhiyo taageerada waalidka iyo in la dhimo hoyga waalidka ee welwelka ubadka. 

Kooxdan lixda toddobaad ah, waxaanu ku soo bandhigi doonaa fikradaha dhexe ee SPACE waalidiinta, oo ay ku jiraan waxa aan ula jeedno "hagaajinta walaaca," iyo sida loo abuuro xudduudaha shakhsi ahaaneed, wadaago bayaanka kalsoonida, iyo qorista iyo ka-qaybgalka dadka taageera. Hadafku waa in la dhiso xidhiidhka ka dhexeeya waalidiinta carruurta werwersan, la wadaago agabka iyo agabka lagu maareeyo saamaynta welwelka ee qoysaska, iyo taageeridda adkeysiga carruurtaada. 

Kooxda waxaa hagi doona Shaida Hossein (iyadu/iyada), OTD, Agaasimaha La-talinta iyo Waxbarashada Caafimaadka Maskaxda iyo Rebecca Coates-Finke (iyadu/iyada), LMHCA, P-RDT, Teen iyo La-taliyaha Caafimaadka Maskaxda ee dadka waaweyn.

Aqoon-is-weydaarsi si uu gacan uga geysto dhex-dhexaadinta wada-hadallada ku saabsan is-dilka ee dhallinta iyo dhallinyarada. Baro sida loo garto calaamadaha digniinta, sida loo wajaho wada hadaladan, oo fahan fikradaha khaldan iyo arrimaha khatarta ah ee ku xeeran isdilka iyo niyad-jabka. Aqoon-is-weydaarsigan halka saac ah ka-qaybgalayaashu waxay heli doonaan fursad ay ku bartaan xirfado inta lagu jiro dhacdo khiyaali ah oo ay su'aalo ku weydiiyaan. Qof kasta oo 18 jir ah ama ka weyn oo ku nool gobolka Washington wuu u qalmaa inuu ka soo qayb galo.

Is-dilku waa sababta labaad ee keenta dhimashada carruurta iyo dadka waaweyn ee da'doodu u dhaxayso 10-24 sano jir. Maalin kasta gudaha Maraykanka, in ka badan 5,240 arday oo dhigata fasalada 7-12 waxay isku dayaan inay isdilaan, iyo heerka fikirka isdilka (ka fakarka iyo qorsheynta is-dilka) iyo isku dayga ismiidaaminta ayaa si aad ah kor ugu kacay dhalinyarada da'doodu u dhaxayso 11-21 sanadka 2020, sida lagu sheegay daraasad la daabacay. ee joornaalka Caafimaadka Carruurta . Dhab ahaantii, heerarka fikradda iyo isku dayga labadaba waxay ku dhawaad labanlaab ka badnaayeen bilihii Febraayo illaa Luulyo 2020, marka la barbardhigo isla bilaha 2019. Cilmi-baaristu waxay muujineysaa in dhallinyaradu ay ka mid yihiin tirakoobyada ay u badan tahay inay la kulmaan khatarta is-dilka sare leh inta lagu jiro cudurka faafa. .

Si aad isaga diiwaan geliso iimaylka Shaida Hossein at shossein@jfsseattle.org .

Kuraynimadu waxay noqon kartaa mid adag-sidoo kale noqon kartaa waalid mid ka mid ah, gaar ahaan marka lagu jiro qalalaasaha caalamiga ah. Qof kastaa wuxuu u qalmaa taageero yar oo dheeri ah hadda, waxaanan ku faraxsanahay inaan bilowno bixinta kullamada Tababarka Waalidka ee macmalka ah. Kulamadan bilaashka ah waxaa loogu talagalay waalidiinta iyo daryeelayaasha dhallinta iyo dhalinyarada. Inta lagu jiro kalfadhiyadaada (1-3 la heli karo), waxaanu sahamin doonaa maaraynta walbahaarka iyo la qabsiga COVID ee la xidhiidha, xoojinta xirfadaha wada xidhiidhka iyo dhex galka asxaabta iyo xidhiidhka jacaylka. Haddii aad xiisaynayso deeqdan cusub, fadlan ku billow habka qaadashada adiga oo email ugu diraya cas@jfsseattle.org in aad xiisaynayso tababarka waalidka.

Gubashada hadda waxay xukumaan wada sheekaysiga dhaqanka ee dugsiga iyo shaqada. Ardayda iyo shaqaaluhu waxay si isku mid ah u wadaagaan inay dareemayaan in laga filayo inay dhawraan heerarka masiibada ka hor, iyagoo dareemaya in laga saaray nolosha oo ay maareeyaan arrimaha caafimaadka dhimirka ee daba-dheeraaday. Aqoon-is-weydaarsigan, ku sahamiso dhinacyada naftaada ee xidhiidhka dugsiga ama shaqada. In badan oo aad naftaada ka ogaato, ayaa si fiican u qalabaysan doona inaad dunida uga wajahdo mawqif fahan iyo waaqici – diyaar u ah inaad meelaha qaar hagaajiso oo aad ka iftiimiso kuwa kale, adigoo ku celcelinaya is-naxaris. Aqoon-is-weydaarsigan, waxaad awoodi doontaa inaad:

• Aqoonso calaamadaha daalka joogtada ah, gubasho, iyo daalka naxariista
• Aqoonso wax qabad gaar ah (xirfado, farsamooyin) lagama maarmaanka u ah kor u qaadista adkeysiga
• Ku dhis xirfadaha isgaarsiinta naxariista leh
• Samee qorshe is-daryeel shaqsiyeed
• Baro wax badan oo ku saabsan agabyada kaa caawin kara hagaajinta fayoobaanta

Tababarkan, ka qaybgalayaashu waxay baran doonaan tillaabooyinka TALK (U sheeg, Weydii, Dhegayso, iyo Ilaali Badbaadada) si ay uga hortagaan is-dilitaanka iyagoo aqoonsan calamadaha, la hawlgelinta qof, iyo ku xidhidhiyaha ilaha faragelinta si taageero dheeraad ah loo helo.

Aqoon-is-weydaarsi loogu talagalay Waalidiinta iyo/ama Xirfadlayaasha
Aqoon-is-weydaarsigan 1.5-saac ee is-dhex-galka ah waxa uu wax ka qabtaa la shaqaynta dhallinta la kulma ama aqoonsan naceybka noloshooda. Waxaa loo habayn karaa xirfadlayaasha la shaqeeya da'yarta ama waalidiinta iyo bixiyeyaasha daryeelka dhalinyarada. Hadafka aqoon-is-weydaarsigan waa in la taageero dadka waaweyn si ay u gartaan dareenkooda iyo falcelinta dhacdooyinka nacaybka naceybka ah, si ay u koraan meel bannaan oo u dhaxaysa khibraddooda iyo tan kurayda noloshooda, iyo in la ogaado xeelado iyo aragtiyo waxtar leh si looga jawaabo dhacdooyinkan iyaga oo ku jira dhallintooda . Aqoon iswaydaarsiga ka hor, ka qaybgalayaashu waxay soo diri doonaan fududeeyaha tusaalayaal dhacdooyinka nacaybka nacaybka ah ee saamaynta ku yeeshay. Aqoon-is-weydaarsigan waxa loo hoggaamin karaa si toos ah ama qof ahaan ilaa 20 ka qaybgalayaal ah.

Tababarkan hordhaca ahi waxa uu barayaa calaamadaha digniinta iyo arrimaha khatarta ah ee is-dilka iyo sida aan uga caawin karno ka hortagga sababta keentay dhimashada. Ka-qaybgalayaashu waxay baran doonaan tirakoobka is-dilka qaranka iyo gobolka, sababaha iyo arrimaha khatarta ah ee is-dilka, macluumaadka ku saabsan ka-hortagga wax ku oolka ah, sida loo bixiyo gargaar iyo aqoonsashada dadka khatarta ku jira.

tMHFA (Teen Mental Health First Aid) waa barnaamij tababar oo loogu talagalay dhallinta, oo ay daah-furtay Golaha Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda oo ay iskaashanayaan Born This Way Foundation. Waxay baraysaa da'yarta fasallada 10-12, ama da'da 15-18, sida loo aqoonsado, loo fahmo oo looga jawaabo calaamadaha caafimaadka dhimirka iyo caqabadaha isticmaalka muqaadaraadka ee saaxiibadood iyo facooda. Intaa waxa dheer, barnaamijku waxa uu barayaa dhallinta raadka ay dugsiga rabshadaha iyo cagajuglaynta ku leeyihiin caafimaadka maskaxda, iyo sida loo raadsado caawimada qof weyn oo masuul ah oo la aamini karo.

Sidee tMHFA u caawin kartaa:

• Nuxurka koorsadu waxa ay wax ka qabataa caqabadaha caafimaadka maskaxda ee caadiga ah ee dhalinyarada.
• Fahamku waxa uu yareeyaa ceebaynta.
• Dhalinyaradu waxay la iman doonaan Qorshe Hawleed si ay u caawiyaan saaxiibada iyo facooda kuwaas oo laga yaabo inay la kulmaan caqabada caafimaadka maskaxda ama qalalaasaha, sida fikradda is-dilka.
• Dhalinyaradu waxay baran doonaan sida iyo goorta looga qaybgelinayo qof weyn oo masuul ah oo la aamini karo.

Arday badan, qalalaasaha iyo saadaalin la'aanta labadii sano ee la soo dhaafay iyo isbeddelka ku noqoshada fasalka ayaa sii kordhiyey welwelkooda. In kasta oo 65% ardaydu sheegaan inay door bidaan wax-barashada shaqsi ahaan, dugsigu wuxuu la yimaadaa walaac iyo faa'iidooyin. Aqoon-is-weydaarsigan loogu talagalay shaqaalaha taageeraya ardayda, waxaad awoodi doontaa inaad:

• Aqoonso welwelka iyo sida ay ugu muujiso ardayda da'da hoose iyo/ama dugsiga dhexe
• Aqoonso haddii ardaygu u baahan yahay in laga caawiyo welwelka
• Hel xeelado iyo agab aad ku taageerto ardayda dareemaya welwel
• Nashqadaynta si gaar ah si loo dhimo loona yareeyo heerarka walaaca

Marka aad dareento culays, dareenkaaga ugu horreeya waxa laga yaabaa inay noqoto inaad marka hore meesha ka saarto waxyaalaha caawinaya niyadaada, maskaxdaada, iyo samaqabkaaga jidheed si aad diirada u saarto masuuliyadaha, laakiin aqoonsiga tani waa marka aan u baahanahay daryeel nafsi ah xitaa ficil badbaado ah. Soo bandhigida, ilaalinta iyo dhisidda is-daryeelka nolol maalmeedkaaga waxay naga gudbi kartaa waqtiyo adag; Waxaan ka bixi karnaa badbaadada oo aan u gudubno.

Hadda, waxaan la qabsanaynaa waji cusub oo nolosha faafa ah, waxaana muhiim ah in si buuxda looga fikiro caafimaadkeena. Aqoon-is-weydaarsigan halka saac ah, ee is-dhex-galka ah, waxaad heli doontaa fursad aad ku sahamiso sababta is-daryeelku ay muhiim u tahay, aqoonsato siyaabaha aad u daryeesho naftaada, iyo ku celcelinta dhisidda maskax adkeysi. Waxaad u qalantaa is-daryeelka, dhamaanteenna waxaynu ka faa'iidaysan karnaa helitaanka habab yaryar oo aan nafteena ugu naxariisano.

Caawinta Dhalinyrada Soconaya Caqabadaha Caafimaadka Maskaxda
Kani waa aqoon-is-weydaarsi loogu talagalay shaqaale xirfad leh oo la falgalaya dhalinyarada. Hadafka aqoon-is-weydaarsigan waa in la taageero xirfadlayaasha si ay u aqoonsadaan awoodda doorkooda ee la xiriirta dhalinyarada ay u adeegaan, iyo in la fahmo muhiimadda ay leedahay in lagu sii jiro xuduudaha ku xeeran doorkaas. Waxaan dhisi doonaa xirfado ku saabsan aqoonsiga marka xirfadlayaasha la hawlgelinayo iyo/ama nidaam la'aanta, waxaanan aqoonsan doonaa oo aan wax ka qaban doonaa murugada ka dhalata marka ay awoodi waayaan inay ka jawaabaan dhibaato kasta oo dhallinyaradu la wadaagaan iyaga. Aqoon-is-weydaarsigan waxaa lagu bixin karaa si toos ah ama qof ahaan wuxuuna socon karaa 45 daqiiqo ilaa laba saacadood.

Tababarkan bilaashka ah, ee farsamada casriga ah (4.5 saacadood) wuxuu siinayaa ka qaybgalayaasha xirfado ay ku bixiyaan taageerada bilowga ah ee da'yarta (da'da 12-18) ee laga yaabo inay horumariyaan caqabadaha caafimaadka maskaxda ama caqabadaha muqaadaraadka, ama kuwa ku jira dhibaatada. Ka qaybgalayaashu waxay heli doonaan fursad ay ku yareeyaan dhaleeceynta ku saabsan cudurrada dhimirka iyo isticmaalka muqaadaraadka, kordhiyaan aqoonta caafimaadka dhimirka marka ay la shaqeynayaan dadka da'da yar, oo u adeegaan sidii xiriir muhiim ah oo ka dhexeeya dhalinyarada iyo caawinta xirfadeed ee habboon.