مراقبت از خود واقعی برای مراقبان خانواده مراقبت از عزیزان بسیار مهم است. در این کلاس مجازی شش هفته ای برای مراقبان خانواده بدون حقوق، شرکت کنندگان یاد خواهند گرفت که چگونه استرس شخصی را کاهش دهند، نیازهای خود را به طور موثر در موقعیت های چالش برانگیز ارتباط برقرار کنند، با احساسات دشوار کنار بیایند و تصمیمات سخت مراقبت کننده بگیرند. شرکت کنندگان همچنین نسخه ای از "کتاب کمک مراقب" را دریافت خواهند کرد که به طور خاص برای کلاس توسعه یافته است. این کلاس آزاد هفته ای یک بار در سه شنبه ها به مدت شش هفته ملاقات می کند و از شرکت کنندگان خواسته می شود که در تمام کلاس ها شرکت کنند.

سه شنبه ها، ۲۱ مارس تا ۲۵ آوریل ۲۰۲۳
ساعت 10 صبح تا 12 بعد از ظهر
جلسات مجازی (باید یک کامپیوتر یا آی پد داشته باشد
با اینترنت قابل اعتماد، یک دوربین، و صوتی).

هزینه: رایگان
تسهیل کننده ها: برندا وولزی و جسیکا بنیتز
ثبت: لطفا با برندا وولزي تماس بگير
در (206) 861-8790 یا bwolsey@jfsseattle.org.
ثبت نام پیش اجباری است
و اندازه کلاس محدود است.

لطفا برای سری کلاس ثبت نام کنید
تا چهارشنبه، 15 مارس.