የአእምሮ ጤና ስልጠናዎች &ክፍሎች

We are not accepting counseling clients or requests for mental health educational offerings at this time. If you are experiencing a crisis, please contact King County’s local crisis clinic, Crisis Connection’s 24-Hr Crisis Line at (866) 427-4747. You can also call the new national 9-8-8 Suicide and Crisis Lifeline. If it is an emergency, please go to your nearest emergency room.

ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች እየጨመሩ በመጡበት ዘመን, በእርስዎ ማህበረሰብ ውስጥ ያሉ ወጣቶችን እና አዋቂዎችን ለመደገፍ እውቀት እና ክህሎት ለመገንባት እነዚህን ኃይል ስልጠናዎች JFS ጋር ይተባበሩ. እነዚህ በአገር አቀፍ ደረጃ እውቅና የተሰጣቸው ኮርሶች ከአእምሮ ጤና ቀውስ በተጨማሪ ከጋራ የአእምሮ ጤና ችግር ጋር የሚታገል ሰው ንክህነትና ትምክህት እንዲኖራቸው ለማድረግ የተዘጋጁ ናቸው።

JFS 2022 ቦርድ ፕሬዝዳንት ስለ አእምሮ ጤና, ወጣቶች እና ወላጅነት

ተጨማሪ ያንብቡ

ከእኛ ጋር ይገናኙ

ማነጋገር የምትፈልገውን ክፍል እባክህ ምረጥ።

ማስታወሻ ወደ 500 ፊደሎች የተገደበ.


ስልጠናዎች &ክፍሎች

  • ፀረ-ሴማዊነትን ለማስወገድ

    በአሥራዎቹ ዕድሜ ለሚገኙ አይሁዳውያን መሥሪያ ቤት
    በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ አይሁዳውያን 1.5 ሰዓት የሚፈጀው እርስ በርስ የሚቃረኑበት ይህ ትምህርት ቤት ፀረ-ፀረ-ሴማዊነትን በማስወገድ ላይ ያተኮረ ነው። ይህ መባ የተዘጋጀው በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ አይሁዳውያን ፀረ ሴማዊነትን በፈጠራና ክፍት በሆነ አካባቢ ለይተው እንዲያውቁና እንዲያካፍሉ ለመርዳት ነው ። ስለ ፀረ-ሴማዊነት እና ስለተፅዕኖው የተለያየ አመለካከት እና ግንዛቤ ለማግኘት፣ በግለሰብም ሆነ በጋራ ምላሾችን ለመለማመድ ቦታ እንገነባለን። የዚህ መስሪያ ቤት አላማ ውስብስብ እና አሳዛኝ ውይይቶች በሚያጋጥሙበት ጊዜ የፈጠራ ችሎታን እና የመቋቋም ችሎታን ማበረታታት ነው፣ የአይሁድ ወጣቶች በማኅበረሰባቸውእና በቤተሰቦቻቸው ውስጥ እነዚህን አሰሳዎች እንዲቀጥሉ መደገፍ ነው። መስሪያ ቤቱ ከ12-18 ተሳታፊዎች የተሻለ ቢሆንም እንደ ሁኔታው መለዋወጥ አማራጭ ነው።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    ፀረ-ሴማዊነትን ለማስወገድ

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • ተግባራዊ የሆነ የራስን ሕይወት የማጥፋት ጣልቃ ገብነት ክህሎት ስልጠና (ASIST)

    አሲስት በዓለም ላይ ግንባር ቀደም የሆነ የራስን ሕይወት የማጥፋት ጣልቃ ገብነት መስሪያ ቤት እንደሆነ ይታወቃል። ተሳታፊዎቹ አንድ ሰው ራሱን የመግደል አደጋ ሊጋረጥበት የሚችልበትን ጊዜ ለይተው ማወቅና አፋጣኝ ደህንነታቸውን የሚደግፍ እቅድ ማውጣት ይማራሉ።

    ይህ ሥልጠና 16 ወይም ከዚያ በላይ ለሆነ ማንኛውም ሰው ክፍት ነው ።
    ብሔራዊ ድረ ገጽ ASIST

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    ተግባራዊ የሆነ የራስን ሕይወት የማጥፋት ጣልቃ ገብነት ክህሎት ስልጠና (ASIST)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • ለወርቁ መሄድ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን የመቋቋም ችሎታ ለመገንባት አንድ ወርክሾፕ (Virtual)
    በቅርቡ ታዋቂው የዩናይትድ ስቴትስ የጂምናስቲክ ስፖርተኛ ሲሞኔ ቢልስ "ትኩረት ማድረግ ያለብኝ በአእምሮ ጤንነቴ ላይ ነው" ብሏል። በዚህ ቅጽበት ሲሞኔ ለሁሉም ማለትም ለደጋፊዎቿ፣ ለቡድን ጓደኞቿ፣ ለተፎካካሪዎቿና ለተጨማሪ ምክረ ሃሳብ ሰጥታለች። እራሳቸውን እንዲያዳምጡና በአዕምሮ ጤንነታቸው ላይ እንዲያተኩሩ ፍቃድ ሰጥተዋል። ሲሞን ደህና ሳትሆን አምነህ መቀበል ምንም ችግር የለውም በማለት ለዓለም ነገረችው። በዚህ መንፈስ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ራሳቸውንእና ጓደኞቻቸውን ሊነሱ የሚችሉ የአእምሮ ጤና ችግሮችን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ መልስ ለማግኘት እንዲቆፍሩ ታስቦ የተዘጋጀ የ90 ደቂቃ መሥሪያ ቤት በማቅረብ በጣም ተደስተናል። አንድ ላይ ሆነን ወደ አንጎላችሁ ውስጣዊ ሥራ እንገባለን፣ አንተ ወይም ጓደኞችህ ተጨማሪ ድጋፍ በሚያስፈልጋችሁ ጊዜ እንዴት መድረስ እንችላለን፣ እናም ጤናማ፣ ጠንካራ እና አዎንታዊ ሆነው ለመቀጠል የሚያስችሉ ጠቃሚ ምክሮችን እናገኛለን። ከዚህ መሥሪያ ቤት፣ በደግነት እና የማወቅ ጉጉት ውይይቶችን ለመቅረብ፣ ለአፍላ የወጣቶችን የአእምሮ ጤና ሀብት ለማግኘት፣ እና የማኅበራዊ አውታር ውጤቶችን ለመጓዝ የሚያስችሉ መንገዶችን ለማግኘት ዘዴዎችን ትጠቀማላችሁ። ይህ ስብሰባ ጥሩ ስሜት እንዲሰማችሁ፣ ሌሎችን እንድትረዱ ብርታት ይሰጣችኋል፣ እናም እርዳታ ለማግኘት የት እንደምትሄዱ እርግጠኛ እንድትሆኑ ያነሳሳችኋል።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    ለወርቁ መሄድ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን የመቋቋም ችሎታ ለመገንባት አንድ ወርክሾፕ (Virtual)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • ከፍተኛ ትምህርት የአዕምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ

    ኮሌጆችንና ዩኒቨርሲቲዎችን በአእምሮአቸው በመያዝ የተዘጋጀው ይህ የስምንት ሰዓት ስልጠና ተሳታፊዎች እየታዩ ያሉ የአዕምሮ ህመሞችን ምልክቶች ለይተው እንዲያውቁና በአዕምሮ ጤና ቀውስ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን እንዲረዱ ያስተምራል። ተማሪዎች የካምፓስ ባህል በአዕምሮ ጤና ላይ ስለሚያሳድሩት ተጽእኖ እንዲሁም በተማሪዎች ላይ ስለሚደርሰው የተለየ ውጥረት እና አደገኛ ሁኔታዎች ይማራሉ.

    ሥልጠናው አንድ ወይም ሁለት ቀን ሊረዝም የሚችል ከመሆኑም በላይ በ18 ወይም ከዚያ በላይ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ማንኛውም ሰው በየትምህርት ቤቱ ውስጥም ሆነ ከወጣቶች ጋር አዘውትሮ የሚገናኝበት አጋጣሚ አለው።
    ብሔራዊ ድረ ገጽ ከፍተኛ ትምህርት የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ ስልጠና

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    ከፍተኛ ትምህርት የአዕምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • የወጣቶች የአእምሮ ጤና መስሪያ ቤት (Virtual)

    ይህ የሁለት ሰዓት መስሪያ ቤት ለሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች እና ለሚደግፏቸው አዋቂዎች የተዘጋጀ ነው። ተሳታፊዎች በአሥራዎቹ ዕድሜና በወጣት አዋቂዎች ላይ ስለሚደርሱ የአእምሮ ጤና ችግሮች፣ ተማሪዎችን ከአእምሮ ጤና ድጋፍ እንዲሁም ከችግርና ከችግር ጋር በተያያዘ ከሚያጋጥማቸው ሀብት ጋር እንዴት ማያያዝ እንደሚቻል ይማራሉ። በተጨማሪም ተሳታፊዎቹ ስለ ራሳቸው እንክብካቤና የአእምሮ ጤንነታቸውን ይበልጥ ማሻሻል ስለሚቻልበት መንገድ ይማራሉ።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    የወጣቶች የአእምሮ ጤና መስሪያ ቤት (Virtual)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • በአሥራዎቹ ዕድሜ ለሚገኙ ወጣቶች የአእምሮ ጤና መግቢያ

    በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ወጣቶች የሚሠራው ይህ የአንድ ሰዓት መሥሪያ ቤት በራሳቸውም ሆነ በእኩዮቻቸው ላይ የአእምሮ ጤንነት ን በመጓዝ ረገድ ቁልፍ የሆኑ ጽንሰ ሐሳቦችን ያስተዋውቃል። የተለመዱ የምርመራ ዘዴዎችን ለመረዳት እና የበሽታ ምልክቶችን ለመቋቋም ስልቶችን ለማካፈል ቀላል መንገዶችን እንመርምራለን። የስሜት መዛባት (የመንፈስ ጭንቀትና ጭንቀት)፣ ሱስ የሚያስይዙ ነገሮችን መጠቀምና አላግባብ መጠቀም፣ የስሜት ቀውስና የነርቭ ልዩነት (ADHD and Autism spectrum) እናስተካክለዋለን። ይህ መሥሪያ ቤት በአካልም ሆነ በአካል ሊከናወነው ይችላል።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    በአሥራዎቹ ዕድሜ ለሚገኙ ወጣቶች የአእምሮ ጤና መግቢያ

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • ውጥረትንና ስራን ማስተዳደር/ህይወት ሚዛን በ COVID-19 (Virtual)
    በአጭር ጊዜ ውስጥ COVID-19 በአለም እና በህይወታችን አኗኗር ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አሳድሯል። ብዙዎቻችን ውጥረት ውስጥ እንገኛለን፣ እናም ብዙ ነገሮች ከቁጥጥራችን ውጭ በመሆናቸው፣ አስቀድሞ መተንበይ መጓጓት ተፈጥሯዊ ነው። ይህ የሁለት ሰዓት መስተጋብራዊ መስሪያ ቤት አሁን ያለንበትን ሁኔታ ፈተናዎች ለመጓዝ እንደ መመሪያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ተሳታፊዎቹ በሥራ ቦታ የመቋቋም ችሎታ ለማዳበር፣ ጥሩ ጤንነትን ለማሻሻል የሚረዱ ነገሮችን በደንብ ለማወቅ እንዲሁም ራሳቸውን ለመንከባከብ የሚያስችሉ የተለመዱ እቅዶችን ለማውጣት የሚያስችል ጥሩ ችሎታ ለማዳበር ይረዳሉ። አብረን ስለ "Zoom fatigue" እና እንዴት ምላሽ መስጠት እንዳለብንም እንማራለን።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    ውጥረትንና ስራን ማስተዳደር/ህይወት ሚዛን በ COVID-19 (Virtual)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • ትርጉም-በ COVID-19 (Virtual)

    የኮቪድ ወረርሽኝ በመላው ሕይወታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳድሯል ። ሁላችንም ላጣናቸው ሰዎች እና ለዘላለም ለተለወጠው ሕይወት እናዝናለን። ትርጉም በሚሰጡን በግለሰብም ሆነ በማኅበረሰባዊ የአምልኮ ሥርዓቶች ላይ እንቅፋት ፈጥሯል ። እንዲሁም ህብረተሰቡ በተለይ ከወረርሽኑ ጋር በተያያዘ ሃዘንን የሚቀርፅበት እና የሚያወራበት መንገድ ምናምን ብሎም ግራ ሊያጋባን ይችላል። በሻይዳ ሆሰይን የሚመራው ይህ የወሲብ መስሪያ ቤት, የአእምሮ ጤና ትምህርት ዳይሬክተር, እና ኬልሲ ሹልማን, LSWAIC, የአእምሮ ጤና ቴራፒስት &Intake Specialist, በሀዘን ዙሪያ ውስብስብ ስሜቶችን ለመደገፍ አዳዲስ አቀራረቦችን ይመረምራል. ከግለሰብ እና ከጋራ ሀዘናችን ትርጉም እንድናገኝ ለመርዳት፣ እናም ተሞክሮዎቻችንን ለመገንዘብ እና ለማክበር ድጋፍ የሚሰጡ ሀብቶችን ለማካፈል በስራ ላይ እንሳተፋለን።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    ትርጉም-በ COVID-19 (Virtual)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ (Virtual)

    ይህ ነፃ, የምረጥ ስልጠና (5.5 ሰዓቶች) ስለ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች, ችግር ውስጥ ያለውን ሰው እንዴት መለየት እንደሚቻል እና የአእምሮ ጤና ችግር ውስጥ ሊሆን ይችላል ሰው ጋር እንዴት ውይይት መጀመር እንደሚቻል ለተሰብሳቢዎች ያስተምራል. ይህ ተሳታፊ ኮርስ በችግር ላይ ያሉ ግለሰቦችን ለመርዳት የተሳታፊዎችን የመተማመን ደረጃ በማሳደግ ላይ ያተኩራል. በተጨማሪም ተሳታፊዎች የተለያዩ የባለሙያእና ራስን የመርዳት ሀብቶችን ለይተው እንዲያውቁ ያዘጋጃል።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ (Virtual)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • የልጆችን ጭንቀት እንደ ወላጅ/ጠባቂ አድርጎ መጓዝ
  • ከወጣቶችና ከወጣቶች ጋር ራስን የማጥፋት ውይይት ማድረግ (Virtual)
  • ወላድ አሰልጣኝ (ቨርቹዋል)

    በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ መሆን ከባድ ሊሆን ይችላል፤ በተለይ ዓለም አቀፍ ቀውስ በሚያጋጥምበት ጊዜ የአንድ ልጅ ወላጅ መሆንም ከባድ ሊሆን ይችላል። ሁሉም ሰው በአሁኑ ጊዜ ትንሽ ተጨማሪ ድጋፍ ይገባዋል, እናም የወላጅ አሰልጣኝ ክፍለ ጊዜ ማቅረብ ለመጀመር በጣም ተደስተናል. እነዚህ ነፃ ፕሮግራሞች የተዘጋጁት በአሥራዎቹ ዕድሜ ለሚገኙና ወጣቶች ወላጆችና እንክብካቤ የሚያደርጉ ሰዎች ናቸው። በእርስዎ ክፍለ ጊዜ ውስጥ (1-3 ይገኛል), ከ COVID ጋር የተያያዘ ውጥረት እና መቋቋም, የሐሳብ ልውውጥ ክህሎቶችን ማጠናከር እና የእኩዮችን እና የፍቅር ግንኙነቶችን በመጓዝ ላይ እንመረምራለን. ይህን አዲስ መባ ፍላጎት ካዳበራችሁ፣ እባካችሁ የወላጅ አሰልጣኝነት ፍላጎት cas@jfsseattle.org ኢሜይል በመላክ የመውሰድ ሂደቱን ጀምሩ።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    ወላድ አሰልጣኝ (ቨርቹዋል)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • Reboot ራስዎን እና የሥራ ባልደረባዎን መደገፍ (Virtual)

    በአሁኑ ጊዜ በትምህርት ቤትና በሥራ ዙሪያ በባሕል ላይ የሚወራው ጭውውት በጣም የድካም ስሜት ነው ። ተማሪዎችም ሆኑ ሠራተኞች ከሕይወት እንደተገለሉና ሥር የሰደዱ የአእምሮ ጤና ችግሮች እንደሚቋቋሙ ቢሰማቸው ወረርሽኝ ከመድረሱ በፊት ያወጣቸውን መሥፈርቶች መጠበቅ እንደሚጠበቅባቸው ይሰማቸዋል። በዚህ መሥሪያ ቤት ውስጥ ከትምህርት ቤት ወይም ከሥራ ጋር ያለህን ግንኙነት በተመለከተ ራስህን መርምር። ስለራስህ ይበልጥ ባወቅህ መጠን አለምን ከመረዳት እና እውነታውን ከመረዳት ቦታ ለመፋጠጥ የተሻለ ብቃት ይኖራችኋል- በአንዳንድ መስኮች ለመሻሻል እና በሌሎች ምህረት ለማብራት ዝግጁ ትሆናላችሁ። በዚህ መሥሪያ ቤት ውስጥ እንዲህ ማድረግ ትችላለህ-

    • ሥር የሰደደ ድካም፣ ድካምና የርኅራኄ ድካም ምልክቶችን ለይ
    • የመቋቋም ችሎታን ለማስፋፋት አስፈላጊ የሆኑ የተወሰኑ የድርጊት ነገሮችን (ክህሎቶች, ቴክኒኮችን) ይለዩ
    • ርኅራኄ በሚንጸባረቅበት መንገድ የሐሳብ ልውውጥ የማድረግ ችሎታ ማዳበር
    • በግለሰብ ደረጃ ራስን የመንከባከብ እቅድ ይኑርህ
    • ጤንነትን ለማሻሻል የሚረዱ የተፈጥሮ ሀብቶችን ይበልጥ በደንብ ማወቅ

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    Reboot ራስዎን እና የሥራ ባልደረባዎን መደገፍ (Virtual)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • የራስን ሕይወት የማጥፋት ማስጠንቀቂያ ለሁሉም ሰው (safeTALK)

    በዚህ ስልጠና ውስጥ ተሳታፊዎች ምልክቶችን በመገንዘብ, ሰው በማሳተፍ እና ተጨማሪ ድጋፍ ለማግኘት ጣልቃ ገብነት ምንጭ ጋር በማገናኘት ራስን ማጥፋትን ለመከላከል TALK እርምጃዎችን (ተናግሩ, መጠየቅ, ማዳመጥ, እና KeepSafe) ይማራሉ.

    ይህ የአራት ሰዓት ኮርስ 15 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ለሚሆኑ ሰዎች ክፍት ነው።
    ብሔራዊ ድረ ገጽ ደህንነቱ የተጠበቀ

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    የራስን ሕይወት የማጥፋት ማስጠንቀቂያ ለሁሉም ሰው (safeTALK)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ የአይሁድ ወጣቶች ፀረ-ሴማዊነትን በመደገፍ ላይ ናቸው

    ለወላጆች ና/ወይም ለባለሙያዎች የሚሆን ወርክሾፕ
    ይህ 1.5 ሰዓት የሚፈጀው የመስሪያ ቤት አድራሻ በህይወታቸው ውስጥ ፀረ አረመኔያዊ ነትን እያጋጠማቸው ወይም እየቀበሉ ካሉ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኙ ወጣቶች ጋር የሚሰራ ነው። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ባለሙያዎች ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ወላጆችና በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶች እንክብካቤ ለሚሰጣጥሙ ሰዎች ማስተካከያ ማድረግ ይቻላል። የዚህ መስሪያ ቤት ዓላማ አዋቂዎች ፀረ-ተባይ ክስተቶችን በተመለከተ የራሳቸውን ስሜት ና ምላሾች እንዲያውቁ፣ በህይወታቸው ውስጥ በልምዳቸውና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በሚገኙ ወጣቶች መካከል ክፍተት እንዲዳብሩ፣ እንዲሁም እነዚህን አጋጣሚዎች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኙ ወጣቶች ጋር ምላሽ ለመስጠት ጠቃሚ ስልቶችንና አመለካከቶችን ለይተው እንዲያውቁ ማድረግ ነው። ከመስሪያ ቤቱ በፊት ተሳታፊዎች ተፅዕኖ የፈፀሙ ፀረ ተከላካዮች ምሳሌዎችን ይልካሉ። ይህ መሥሪያ ቤት እስከ 20 ለሚደርሱ ተሳታፊዎች በአካል ወይም በአካል ሊመራ ይችላል ።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ የአይሁድ ወጣቶች ፀረ-ሴማዊነትን በመደገፍ ላይ ናቸው

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • ንግግር ህይወትን ያድናል (ቨርቹዋል)

    ይህ የመግቢያ ሥልጠና የራስን ሕይወት ለማጥፋት የሚረዱ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችንና ለአደጋ የሚያጋልጡ ሁኔታዎችን እንዲሁም ይህን ዋነኛ የሞት መንስኤ ለመከላከል እንዴት መርዳት እንደምንችል ያስተምራል። ተሳታፊዎች ብሔራዊ እና የመንግሥት ራስን የማጥፋት ስታትስቲክስ, የራስን ሕይወት የማጥፋት መንስኤዎች እና አደጋ መንስኤዎች, ውጤታማ መከላከያ መረጃ, እርዳታ እንዴት ማቅረብ እና አደጋ ላይ ያሉ ሰዎችን ለይቶ ማወቅ.

    ለሁሉም የዕድሜ ክልል ክፍት።
    ብሔራዊ ድረ ገጽ ንግግር የሰዎችን ሕይወት ያድናል

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    ንግግር ህይወትን ያድናል (ቨርቹዋል)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ

    tMHFA (ቲን አዕምሮ ጤና አንደኛ ረድኤት) በአሥራዎቹ ዕድሜ ለሚገኙ ወጣቶች ስልጠና ፕሮግራም ነው. ብሔራዊ የአዕምሮ ደህንነት ምክር ቤት ከBorn This Way Foundation ጋር በመተባበር ይጀምራል. ከ10 እስከ 12 ወይም ከ15 እስከ 18 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በጓደኞቻቸውና በእኩዮቻቸው ላይ የሚያጋጥሟቸውን ተፈታታኝ ሁኔታዎች ለይተው ማወቅ፣ መረዳትና ምላሽ መስጠት እንደሚቻል ያስተምራል። በተጨማሪም ይህ ፕሮግራም በትምህርት ቤት የሚፈጸም ጥቃትና ጉልበተኝነት በአእምሮ ጤንነት ላይ ስለምታምነው ተጽዕኖ እንዲሁም ኃላፊነት የሚሰማውንና እምነት የሚጣልበትን አዋቂ ሰው እንዴት መርዳት እንደሚቻል በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶችን ያስተምራል።

    tMHFA እንዴት ሊረዳ ይችላል

    • የኮርስ ይዘት በወጣቶች ላይ የሚያጋጥሙ የተለመዱ የአእምሮ ችግሮችን ያባብሰናል።
    • ማስተዋል አሳፋሪ ነገርን ይቀንሳል።
    • በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶች እንደ ራስን መግደል የመሳሰሉ የአእምሮ ችግሮች ወይም ችግሮች ያጋጠሟቸውን ጓደኞቻቸውንና እኩዮቻቸውን ለመርዳት የሚያስችል የድርጊት እቅድ ይዘው ይመጣሉ።
    • በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶች ኃላፊነት የሚሰማቸውና እምነት የሚጣልባቸው አዋቂዎችን እንዴትና መቼ ማሳተፍ እንደሚችሉ ይማራሉ ።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶች የአእምሮ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • የሰራተኞች ድጋፍ ተማሪዎች የጭንቀት መሳሪያ (Virtual)

    ለብዙ ተማሪዎች ባለፉት ሁለት ዓመታት የተፈጠረው ሁከትና ያልተጠበቀ ሁኔታ እንዲሁም ወደ ክፍል የመመለስ ለውጥ ጭንቀታቸውን አባብሶታል። ምንም እንኳ 65 በመቶ የሚሆኑት ተማሪዎች በአካል መማር እንደሚመርጡ ቢናገሩም ትምህርት ግን ውጥረትና ጥቅም ያስገኛል። ተማሪዎችን ለሚደግፉ ሠራተኞች በዚህ መሥሪያ ቤት ውስጥ እንዲህ ማድረግ ትችላላችሁ፦

    • ጭንቀትን እና በአንደኛ ደረጃ እና/ወይም በመለስተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ላይ እንዴት እንደሚያቀርብ ይወቁ
    • አንድ ተማሪ በጭንቀት ጊዜ እርዳታ እንደሚያስፈልገው ለይተህ እወቅ
    • ጭንቀት የሚሰማቸውን ተማሪዎች ለመርዳት ስልቶችን እና ሀብቶችን ያግዝ
    • በተለይ የጭንቀት ደረጃን ለመድከም እና ለመቀነስ ንድፍ እንቅስቃሴዎች

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    የሰራተኞች ድጋፍ ተማሪዎች የጭንቀት መሳሪያ (Virtual)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • The Many Shapes of Anxiety

    This one-hour workshop will provide psychoeducation on the causes of anxiety, addressing the very real fears today’s teens are facing and the ways those fears can begin to grow out of control. We will take into account environmental concerns such as global warming, school shootings, radicalizing politics, and academic pressures, as well as the impact of intergenerational trauma. Participants will be given opportunities to share strategies for managing anxiety that have worked for them, as well as the barriers they find when trying to live the life they choose alongside their anxiety. This workshop can be delivered virtually or in-person.

    Upcoming Trainings & Classes for
    The Many Shapes of Anxiety

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • እንደ ራስህ የቅርብ ጓደኛ (Virtual) አድርገህ አስብ

    ከአቅማችሁ በላይ እንደሆናችሁ በሚሰማችሁ ጊዜ በመጀመሪያ ስሜታዊ፣ አእምሯዊና አካላዊ ጤንነትህን በኃላፊነት ላይ እንድታተኩሩ የሚረዷችሁን ነገሮች ማስወገድ ሊሆን ይችላል። ይሁን እንጂ ይህን መገንዘብ የመዳን ንክክረ ሕይወት ለማግኘት የበለጠ ራስን መንከባከብ የሚያስፈልግበት ጊዜ ነው። በዕለት ተዕለት ህይወታችሁ ውስጥ ራስን መንከባከብን ማስተዋወቅ፣ መጠበቅእና መገንባት አስቸጋሪ ጊዜዎችን እንድንወጣ ሊያደርገን ይችላል፤ በሕይወት ከመትረፍ ወደ ዕድገት ልንሄድ እንችላለን ።

    በአሁኑ ጊዜ ከወረርሽኙ አዲስ ምዕራፍ ጋር እየተላመድን ነው ። በዚህ የአንድ ሰዓት, መስተጋብራዊ መስሪያ ቤት ውስጥ, ለምን ራስህን መንከባከብ አስፈላጊ እንደሆነ ለመመርመር, ራስህን ለመንከባከብ መንገዶች ማወቅ, እና የመቋቋም አስተሳሰብ መገንባት ለመለማመድ እድል ይኖርዎታል. ራስህን መንከባከብ ይገባሃል፤ ሁላችንም ለራሳችን ደግነት የምናሳይባቸውን ጥቃቅን መንገዶች በመፈለግ ልንጠቀም እንችላለን።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    እንደ ራስህ የቅርብ ጓደኛ (Virtual) አድርገህ አስብ

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • የኔ ስራ ምንድን ነው?

    በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶችን መደገፍ የአእምሮ ጤንነት ችግር
    ይህ ከወጣቶች ጋር ግንኙነት ላላቸው የባለሙያ ሠራተኞች መሥሪያ ቤት ነው። የዚህ መስሪያ ቤት ዓላማ ባለሙያዎች ከሚያገለግሉት ወጣቶች ጋር በተያያዘ የድርሻቸውን አቅም ለመለየት እና በዚህ ሚና ዙሪያ በድንበር ውስጥ የመቆየትን አስፈላጊነት ለመረዳት ነው። ባለሙያዎች ሲንቀሳቀሱና/ወይም ሲደበዝዙ በመለየት ዙሪያ ክህሎቶችን እንገነባለን። ወጣቶች ለሚጋሯቸው ችግሮች ሁሉ ምላሽ መስጠት ሲያቅታቸው የሚነሳውን ሀዘን አምነን እናስቀምጣቸዋለን። ይህ መሥሪያ ቤት በአካል ወይም በአካል ሊሰጥ የሚችል ሲሆን ከ45 ደቂቃ እስከ ሁለት ሰዓት ሊሮጥ ይችላል ።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    የኔ ስራ ምንድን ነው?

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ
  • የወጣቶች የአዕምሮ ጤና ቀዳሚ እርዳታ (Virtual)

    ይህ ነፃ, የምረጥ ስልጠና (4.5 ሰዓቶች) በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለሚገኙ (እድሜያቸው 12-18) የአእምሮ ጤና ወይም የንጥረ ነገሮች ችግር ላይ ለወደቁ ወይም ችግር ላይ ለወደቁ ወጣቶች የመጀመሪያ ድጋፍ ለመስጠት ክህሎት ይሰጣቸዋል. ተሳታፊዎቹ በአእምሮ ሕመምና በቁስ አካል አጠቃቀም ላይ የሚፈጠርን አሳፋሪ ድርጊት የመቀነስ፣ ከወጣቶች ጋር በሚሠሩበት ጊዜ የአእምሮ ጤና መሃይምነትን የማሳደግ እንዲሁም በወጣቶችና በተገቢው የባለሙያ እርዳታ መካከል ወሳኝ ግንኙነት ሆነው የማገልገል አጋጣሚ ይኖራቸዋል።

    ለመጪው ስልጠናዎች >>
    የወጣቶች የአዕምሮ ጤና ቀዳሚ እርዳታ (Virtual)

    ወደፊት የሚሰጥ ሥልጠና የለም ። JFS በሥራ ቦታዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ስልጠና ለመስጠት ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ ከዚህ በታች በመጫን ይመልከቱ።
    የስልጠና ጥያቄ

አገናኝ ምክር

ማስታወሻ ወደ 500 ፊደሎች የተገደበ.

ወደ ቤተሰብ እንኳን ደህና መጡ!

እባክዎን የኢሜይል ምርጫዎን ለማወቅ ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ.

ከእኛ ጋር ይገናኙ

ማነጋገር የምትፈልገውን ክፍል እባክህ ምረጥ።

ማስታወሻ ወደ 500 ፊደሎች የተገደበ.